einfach loslassen. Und spüren, wie der Krampf sich löst. Wie alles ruhig und entspannt wird. Und wie sich der Herzschlag und die Nervenvibrationen verlangsamen, wenn man ohne inneren Furor, ohne im-Kreis-gehen und denken einfach langsam die Finger öffnet und herausrieseln lässt, was rieseln kann und möchte.
Dinge und Gedanken und auch Menschen sein lassen, gehen lassen ohne Panik. Ich hab mein halbes Leben gebraucht, um das zu lernen. Und selbst das kann ich akzeptieren, rieselnderweise...
